m e d i t a c e

 

 

Zde zveřejňujeme ukázku jedné z meditací, které jsou používány v individuálním výcviku jógy. Záznamy některých relaxací a meditací dostávají cvičenci k dispozici k domácímu používání. Zde zveřejněná ukázka "Vnitřní úsměv" trvá přibližně 7 minut, je velká 1,8 MB. Celá relaxace však zabere bez pěti vteřin jednu hodinu.

Cílem této relaxace je navodit pocit uklidnění, uvolnění těla i mysli a po dobu svého působení harmonizuje činnost mysli i tělesných orgánů.

 
 

meditace

 

 

 

ZPĚT